,,,PRA SABER LIDAR COM AS EMOÇÕES !
Não é difícil entender, o quanto a experiência de vida (necessita ser relevada) . Muitos se queixam do excesso de trabalho e da fadiga correspondente. Nossa mente é como um Drive infinito, preparado para absorver uma gama enorme de informações, experiências e capacidade para lidar com as emoções. É esta última que permite que consigamos organizar tudo, para que sejamos sempre capazes de absorver coisas novas, porém de forma organizada. Também é capaz de gerenciar novos conflitos emocionais, para que se sinta sempre apto e nunca, escravo da situação.
Releve cada experiência nova que surgir, em vês de achar que está se sentido sufocado. Na maioria das vezes precisam ser organizadas, para gerar mais espaço na cabeça e permitir melhor administração. Ou seja, precisamos "desfragmentar para otimizar" a mente vez em quando.
Aprendi muitas coisas, nos meus 64 anos de vida, como eletricista, bombeiro, gasista, área pneumática, inspetor de alunos, Pai, Espiritualista, Psicanalista, curso em pronto-socorrista, conserto de bombas d'água prediais, compressores de ar, entre outros. O que me permite não esquecer nada disso, na hora em que preciso, é saber administrar minhas emoções (especialmente às ruins), pois são elas que interferem no resgate da memória que preciso, em dado momento.
Lembrem-se: Só conhecimento, não é o bastante para saber lidar com as emoções. Os feminicídios estão ocorrendo, muitas vezes com pessoas instruídas, mas que não aprenderam à tolerar perdas diversas (especialmente de natureza afetiva). Outras perdas são as familiares, que muitas delas se vão pela violência urbana. Se estiver tendo dificuldade para aceitar e administrar perdas (que geram forte emoção), procure ajuda, especialmente terapêutica. Existem estratégias psicológicas que podem ajudá-los à lidar com as emoções negativas. O que for importante preservar, precisa ser colocado como um propósito, mas precisam exercitar. Coisas como, o casamento, filhos, serenidade, zelo pelos pais, entre outros. Parecem coisas do cotidiano, mas a mente está "barganhando" isso, quando precisa que tristezas mais fortes sejam contidas, ficando as relevâncias em segundo plano. Compreendem ? Colocar como propósito, significa pensar diferente, que doravante deverei fazer o que me proponho, em vês de me deixar levar por terceiros, maioria, etc. Eles esperam por nós. Nunca se esqueça disso !
Professor Amadeu Epifânio - Psicanalista Cognitivo - Projeto VIVA+
