DEPRESSÃO

RETOMANDO AS RÉDEAS.

Tenho visto no facebook, infinitos relatos e até vídeos sobre a depressão, nos últimos cinco anos pelo menos.  Na sua grande maioria existe um padrão de relato e até de comportamento, tendendo sempre para o que parece ser uma prisão em si mesmo, onde aos poucos a ligação com o mundo externo vai se exaurindo.

Em um primeiro momento (e longe de fazer qualquer censura) percebo que há uma total falta de controle (não sobre si mesmo), mas sobre o distúrbio psicológico que está gerando a depressão.  Existe uma passividade sobre a influência dos fatores depressivos, de tal forma à fazer com que não se tenha a menor reflexão sobre a veracidade ou teor de consistência desses fatores.

Vejam, se deixarmos uma simples formiguinha passear por nossa mão, não nos causa nenhum tipo de ansiedade ou medo, porque julgamos ter o controle da situação, de que à qualquer momento podemos jogá-la fora ou matá-la.  Mas, ao perceber que a formiga começa à avançar sobre o braço e, por ser tão pequena torna-se difícil enxergá-la de imediato, a ansiedade começa à tomar forma até causar enorme desconforto, irritação, raiva e ansiedade extrema (não pânico).

Isso é o que está acontecendo com a depressão. Em algum momento deixamos que ela avançasse e, apesar do nome, é apenas um distúrbio psicológico de algo ocorrido à pelo menos uns  5 (cinco) anos antes, quando ela começou à causar desconfortos;  mas não ligamos (porque a formiga ainda passeava sobre nossa mão).  No momento que o desconforto, as sensações estranhas, (sem nenhuma aparente procedência), começaram realmente a incomodar, ao invés de jogar fora, descobrir o porque das sensações, não, deixamos a formiga invadir nosso corpo e agora achamos que ela nunca mais vai nos deixar.

A depressão (não desprezando o estrago causado), é um diálogo do inconsciente, que apesar do efeito negativo, está tentando nos avisar que a causa está nele, mas que precisa de ajuda para sair.  O problema é, que é uma espécie de comunicação invisível (que nos toca como uma formiga, mas que ao tentar tocá-la simplesmente não à vemos).  Teoricamente não existe a necessidade de medicação, apenas terapia, para extrair a causa de todo problema.  Apenas teoricamente.

De qualquer modo, a primeira providência à ser tomada por todos aqueles que carregam consigo o "transtorno" da depressão (nos dois sentidos da palavra), é mudar os paradigmas negativos criados em todo do mesmo:  que "não há cura", que  "nunca mais terei paz de novo", que "essa doença vai acabar me matando de alguma forma".   Isso não é menosprezar a dor decorrente do que sentem.  Isso é fazê-los despertar, porque estão cavando um poço, por algo que pode ser revertido, mas que é preciso reassumir as rédeas do controle (não da depressão) mas de vocês.

Precisam colocar na cabeça que o que estão passando (e causando enorme sofrimento), pode ser tratado, resolvido, curado.  O estágio em que chegaram não foi por vontade própria, portanto não carece críticas de que quer que seja.  O que nos leva à pensar que o desejo de viver corre livre por fora, não sendo tocado nem prejudicado, portanto possível.

Precisam voltar no tempo (se possível com ajuda de parentes, amigo ou namorados), para ajudá-los à relembrar quando, de fato, os primeiros sinais da depressão começaram e quais eventos se deram nesse período, digamos, entre 6 (seis) meses à 1(hum) ano antes, ou até mais, pois que os sinais da depressão (repito) pode ter sua origem até 5 (cinco) anos pra trás.

Ao relembrar (não importa quantos nem quais) anote todos eles, se possível com o máximo de detalhes que puder descrever.  Se chegar à sentir um "calafrio" ou uma leve tremedeira, não se preocupe, você pode ter chegado perto da causa, mas somente com o terapeuta isso será possível (sozinho é impossível ok ?).   Se nada sentir, também não se preocupe, é que pode estar um pouco mais profundo e com alguma resistência em se descobrir.  É normal.

É possível que, tomado pelo sofrimento, seja necessário uma medicação que ajude a controlar o humor, porque a causa da depressão vem de "dentro" (do inconsciente) e este só age quando não conseguimos lidar com a dor.  Controlando a dor, fica mais fácil administrar o problema e começar a descrever o que vier à cabeça.  Não tem pressa.  Se não tiver quem ajude,  existe uma forma de fazer lembrar o que precisa.  Nossa mente tem um recurso chamado "método associativo".  O que é isso ?

É um recurso que faz com que imagens, sons e eventos presentes, despertem ocorrências semelhantes ocorridas no passado (em qualquer tempo passado).  Significa que, ao andar pela rua, shoppings, mercados, praças, etc., com certeza seu inconsciente identificará situações que o farão lembrar de fatos semelhantes, que poderão estar relacionado com a causa da depressão, mas somente pela terapia será possível descobrir.  Procure anotar tudo que lembrar e se possível a época em que ocorreu e depois leve para a terapia ou análise, com psicanalista.

Sabemos o quanto se sofre, mas se sofre mais por não entendermos o que se passa do que pela depressão em si, que nada mais é do que algo que não entendemos (não sabermos em que parte do corpo está essa maldita formiga rsrs).  Não é só esperança, é uma certeza resolver o que nos faz sofrer tanto, mas vamos precisar de nós, da forma que foi colocado. Tudo bem ? Se cuidem.

Este texto é mais indicado para os que tem depressão como transtorno, pois os decorrente de outros transtornos é uma depressão de características diferentes.

Prof. Amadeu Epifânio

Psicanalista - TCC

           

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