RETOMANDO
AS RÉDEAS.
Tenho visto no facebook, infinitos relatos e até vídeos sobre a
depressão, nos últimos cinco anos pelo menos.
Na sua grande maioria existe um padrão de relato e até de comportamento,
tendendo sempre para o que parece ser uma prisão em si mesmo, onde aos poucos a
ligação com o mundo externo vai se exaurindo.
Em um primeiro momento (e longe de fazer qualquer censura) percebo que há
uma total falta de controle (não sobre si mesmo), mas sobre o distúrbio
psicológico que está gerando a depressão.
Existe uma passividade sobre a influência dos fatores depressivos, de
tal forma à fazer com que não se tenha a menor reflexão sobre a veracidade ou
teor de consistência desses fatores.
Vejam, se deixarmos uma simples formiguinha passear por nossa mão, não
nos causa nenhum tipo de ansiedade ou medo, porque julgamos ter o controle da
situação, de que à qualquer momento podemos jogá-la fora ou matá-la. Mas, ao perceber que a formiga começa à
avançar sobre o braço e, por ser tão pequena torna-se difícil enxergá-la de
imediato, a ansiedade começa à tomar forma até causar enorme desconforto,
irritação, raiva e ansiedade extrema (não pânico).
Isso é o que está acontecendo com a depressão. Em algum momento deixamos
que ela avançasse e, apesar do nome, é apenas um distúrbio psicológico de algo
ocorrido à pelo menos uns 5 (cinco) anos
antes, quando ela começou à causar desconfortos; mas não ligamos (porque a formiga ainda passeava
sobre nossa mão). No momento que o
desconforto, as sensações estranhas, (sem nenhuma aparente procedência),
começaram realmente a incomodar, ao invés de jogar fora, descobrir o porque das
sensações, não, deixamos a formiga invadir nosso corpo e agora achamos que ela
nunca mais vai nos deixar.
A depressão (não desprezando o estrago causado), é um diálogo do
inconsciente, que apesar do efeito negativo, está tentando nos avisar que a
causa está nele, mas que precisa de ajuda para sair. O problema é, que é uma espécie de comunicação
invisível (que nos toca como uma formiga, mas que ao tentar tocá-la
simplesmente não à vemos). Teoricamente
não existe a necessidade de medicação, apenas terapia, para extrair a causa de
todo problema. Apenas teoricamente.
De qualquer modo, a primeira providência à ser tomada por todos aqueles
que carregam consigo o "transtorno" da depressão (nos dois sentidos
da palavra), é mudar os paradigmas negativos criados em todo do mesmo: que "não há cura", que "nunca mais terei paz de novo", que
"essa doença vai acabar me matando de alguma forma". Isso não é menosprezar a dor decorrente do
que sentem. Isso é fazê-los despertar,
porque estão cavando um poço, por algo que pode ser revertido, mas que é
preciso reassumir as rédeas do controle (não da depressão) mas de vocês.
Precisam colocar na cabeça que o que estão passando (e causando enorme
sofrimento), pode ser tratado, resolvido, curado. O estágio em que chegaram não foi por vontade
própria, portanto não carece críticas de que quer que seja. O que nos leva à pensar que o desejo de viver
corre livre por fora, não sendo tocado nem prejudicado, portanto possível.
Precisam voltar no tempo (se possível com ajuda de parentes, amigo ou
namorados), para ajudá-los à relembrar quando, de fato, os primeiros sinais da
depressão começaram e quais eventos se deram nesse período, digamos, entre 6
(seis) meses à 1(hum) ano antes, ou até mais, pois que os sinais da depressão (repito) pode ter sua origem até 5 (cinco) anos pra trás.
Ao relembrar (não importa quantos nem quais) anote todos eles, se possível
com o máximo de detalhes que puder descrever.
Se chegar à sentir um "calafrio" ou uma leve tremedeira, não
se preocupe, você pode ter chegado perto da causa, mas somente com o terapeuta
isso será possível (sozinho é impossível ok ?). Se nada sentir, também não se preocupe, é
que pode estar um pouco mais profundo e com alguma resistência em se
descobrir. É normal.
É possível que, tomado pelo sofrimento, seja necessário uma medicação que
ajude a controlar o humor, porque a causa da depressão vem de
"dentro" (do inconsciente) e este só age quando não conseguimos lidar
com a dor. Controlando a dor, fica mais
fácil administrar o problema e começar a descrever o que vier à cabeça. Não tem pressa. Se não tiver quem ajude, existe uma forma de fazer lembrar o que
precisa. Nossa mente tem um recurso
chamado "método associativo".
O que é isso ?
É um recurso que faz com que imagens, sons e eventos presentes, despertem
ocorrências semelhantes ocorridas no passado (em qualquer tempo passado). Significa que, ao andar pela rua, shoppings, mercados,
praças, etc., com certeza seu inconsciente identificará situações que o farão
lembrar de fatos semelhantes, que poderão estar relacionado com a causa da
depressão, mas somente pela terapia será possível descobrir. Procure anotar tudo que lembrar e se possível
a época em que ocorreu e depois leve para a terapia ou análise, com
psicanalista.
Sabemos o quanto se sofre, mas se sofre mais por não entendermos o que se
passa do que pela depressão em si, que nada mais é do que algo que não
entendemos (não sabermos em que parte do corpo está essa maldita formiga
rsrs). Não é só esperança, é uma certeza
resolver o que nos faz sofrer tanto, mas vamos precisar de nós, da forma que
foi colocado. Tudo bem ? Se cuidem.
Este texto é mais indicado para os que tem depressão como transtorno, pois os decorrente de outros transtornos é uma depressão de características diferentes.
Prof. Amadeu Epifânio
Psicanalista - TCC
Corrigindo Passos para um Caminho + Seguro.
