SÓ CONHECIMENTO NÃO BASTA...

 ,,,PRA SABER LIDAR COM AS EMOÇÕES !

Não é difícil entender, o quanto a experiência de vida (necessita ser relevada) . Muitos se queixam do excesso de trabalho e da fadiga correspondente. Nossa mente é como um Drive infinito, preparado para absorver uma gama enorme de informações, experiências e capacidade para lidar com as emoções. É esta última que permite que consigamos organizar tudo, para que sejamos sempre capazes de absorver coisas novas, porém de forma organizada. Também é capaz de gerenciar novos conflitos emocionais, para que se sinta sempre apto e nunca, escravo da situação.

Releve cada experiência nova que surgir, em vês de achar que está se sentido sufocado. Na maioria das vezes precisam ser organizadas, para gerar mais espaço na cabeça e permitir melhor administração. Ou seja, precisamos "desfragmentar para otimizar" a mente vez em quando.

Aprendi muitas coisas, nos meus 64 anos de vida, como eletricista, bombeiro, gasista, área pneumática, inspetor de alunos, Pai, Espiritualista, Psicanalista, curso em pronto-socorrista, conserto de bombas d'água prediais, compressores de ar, entre outros. O que me permite não esquecer nada disso, na hora em que preciso, é saber administrar minhas emoções (especialmente às ruins), pois são elas que interferem no resgate da memória que preciso, em dado momento.

Lembrem-se: Só conhecimento, não é o bastante para saber lidar com as emoções. Os feminicídios estão ocorrendo, muitas vezes com pessoas instruídas, mas que não aprenderam à tolerar perdas diversas (especialmente de natureza afetiva). Outras perdas são as familiares, que muitas delas se vão pela violência urbana. Se estiver tendo dificuldade para aceitar e administrar perdas (que geram forte emoção), procure ajuda, especialmente terapêutica. Existem estratégias psicológicas que podem ajudá-los à lidar com as emoções negativas. O que for importante preservar, precisa ser colocado como um propósito, mas precisam exercitar. Coisas como, o casamento, filhos, serenidade, zelo pelos pais, entre outros. Parecem coisas do cotidiano, mas a mente está "barganhando" isso, quando precisa que tristezas mais fortes sejam contidas, ficando as relevâncias em segundo plano. Compreendem ?   Colocar como propósito, significa pensar diferente, que doravante deverei fazer o que me proponho, em vês de me deixar levar por terceiros, maioria, etc. Eles esperam por nós. Nunca se esqueça disso !

Professor Amadeu Epifânio - Psicanalista Cognitivo - Projeto VIVA+

AUTOESTIMA !

 Porque tão necessária ?

Para muitos, um pilar; Para os acometidos com câncer, o porto seguro. Para praticamente tudo, uma necessidade, das quais nem nos damos conta de sua dependência, por estarmos envolvidos demais às nossas pendências emocionais.

Imaginem um lugar, uma caixa, onde nela é guardada toda experiência emocional, tanto as boas quanto às ruins e desagradáveis (desde a nossa gestação); todas dentro de um mesmo lugar. Eu costumo chamar de "panela de pressão", por que é o conteúdo aritmético (entre as duas experiências), que influencia e até determina nosso temperamento (e esperança), comprometendo tanto os desejos quanto a necessidade momentânea que precisamos num dado momento, para tanto sair, quanto atenuar uma dor emocional, como o câncer por exemplo.

Para um processo longo (e doloroso) de tratamento, precisaremos muito, de um resultado aritmético positivo, que poderá estar presente desde um ambiente tranquilo e harmonioso até (ou pelo menos), numa única pessoa, representando um firme pilar, aos que deste, precisam. Não pode haver nenhum tipo de "disfarce" (ao tentar passar uma imagem diferente àquela que se percebe). Quem sofre torna-se criterioso no que ouvir, de quem ouvir e de como ouvir. Se for percebido, poderá não haver outra chance de convencer do contrário.

Não importa o quão positivo ou benéfico, seja um tratamento de câncer, ou do quanto de condição social ou financeira se tenha, ele irá precisar de autoestima, pois que precisa lutar por algo ou por alguém, que seja tão ou mais relevante que um tratamento doloroso de câncer. É uma batalha dura, vencida por poucos.

A autoestima é uma "espada" invisível, vista somente pelo "gladiador(a)" e, somente à ele ou ela compete avaliar o quanto a espada será útil em sua árdua batalha (ainda que seu "exército" tente mostrar-lhe que não está sozinho(a)). Somente o respeito puro ao momento do paciente, pode dar-lhe a expectativa de vitória que ele tanto precisa.

A autoestima depende, do que está dentro de você, não do que está fora.                                  (Day Anne)

Professor Amadeu Epifânio - Psicanalista Cognitivo - PROJETO VIVA+

 TODOS QUEREMOS SER OUVIDOS !

Olá, infelizmente, nessa realidade que vivemos hoje (apressada, agitada, tóxica, autoritária, competitiva, entre outros), não se encontram pessoas dispostas à nos ouvir, pelo contrário, somos rudemente interrompidos, pra fazer valer o que os outros estão ansiosos à compartilhar, enquanto nós, obrigados à ouvi-los, temos de ser tão paciente quanto um terapeuta.

Situações como essas estão se tornando cada dia mais comum e pior, estão tornando as pessoas doentes, ansiosas, com síndrome de bornaut, irritadas, impacientes, mais fumantes, entre tantos outros. A maioria não percebe quando corta a conversa de quem está tentando falar e ser ouvido(a), tornando a conversa difícil, o clima pesado e ambos irritados, por não conseguir falar e muito menos, ser ouvido. Situação que acaba contaminando o dia, o trabalho, o rendimento e a paciência.

Para quem acha que não precisa de ajuda terapêutica (não importa as razões), comece usando (no bom sentido), o terapeuta, como uma válvula de escape, ou seja, pagando-o para ouvi-lo. Você poderá por para fora, suas agonias e frustrações, reprimidas por aqueles que queriam também, fazer o mesmo. Mas o mundo está corrido demais para parar, para ouvir-nos, mas não o bastante para manifestar seus problemas e buscar uma forma diferente de enxergá-los.

Com algumas sessões, já poderemos nos sentir um pouco mais leve e mais dispostos à aguentar um dia turbulento e de quebra, poderá ainda, receber algumas boas dicas do terapeuta. Tem hora que desabafar, é tudo que precisamos, porque lidar com o emocional é quase impossível. "Alugue" quem tem capacidade de ajuda-lo, ou acabará apenas, transferindo suas angústias e emoções para os outros e sem nenhum resultado prático. Mantenha as boas relações e as amizades.

Professor Amadeu Epifânio - Psicanalista Cognitivo - Projeto VIVA+

VOCÊ CARREGA MÊDO OU CARÊNCIA ?

 

NÃO IMPORTA COMO PENSA, SEMPRE AGIRÁ POR ELES. 

Olá, perdoe-me o afastamento.  Estou em tratamento por conta de um tumor cerebral, problemas na coluna e por uma gastrite.  Vou tentar dar continuidade ao nosso Blog, mas peço aos leitores que continuem à divulgar este trabalho.  Estou trazendo mais um texto relevante, o qual poderá ajudar à entender nossos comportamentos.

Conto com a compreensão e ajuda de todos. (Professor Amadeu).

Estamos sempre fadados à agir induzidos por uma ação ou reação inconsciente, movidos pelo medo ou pela carência (ou pelos dois).  Nenhuma atitude é totalmente gratuita, sempre será em razão de  algum medo ou carência reprimida, desde a infância.  O importante nem é saber como surgiu dentro de nós e sim, como lidar. O primeiro passo é aceitar que está "carregando" algo dentro de si, que faz com que as atitudes não corresponda ao que de fato gostaria que fosse. Em seguida, procurar ajuda, de preferência terapêutica, para ajudà-lo(a) à lidar com o problema.

 Vale lembrar que, as sensações reprimidas, podem transformar-se em reações severas, como raiva infantil por exemplo, que em contato com "estímulos", pode desencadear atitudes descontroladas, de natureza agressiva ou letal.  É difícil prever qual reação teremos em dado momento, razão pela qual torna-se relevante procurar ajuda.

Muitos são os fatores que denunciam a existência de carência reprimida (desde a infância). Esses fatores revelam que, mesmo estando a pessoa, acompanhada, a carência já fará parte da sua vida, desde cedo, feito um disco arranhado, o qual continuará "pulando", até que a terapia (ou análise, com psicanalista), faça descobrir a origem, para então cessar a repetição desses fatores (tatuagens e pearcing's por exemplo).

Drogas, briga entre torcidas, feminicídio, agressividade, depressão, são apenas alguns fatores que indicam a existência de medo ou de carência reprimida (e ignorada), fazendo com que persista, enquanto não procurar ajuda.  Sensações reprimidas na infância, ganham força e poder no corpo adulto e a pessoa pode jurar de pé junto que não teve intenção de machucar, ferir ou mesmo matar, porque as feridas não cessarão e as atitudes também não.

Caso perceba que está perdendo o controle sobre sobre seus atos, busque ajuda, antes que piore e machuque severamente, alguém.

Os pais são responsáveis também, pela formação dos filhos e por seus atos.  Em vês de brigar, dialogue.  É o que eles mais precisam.

Professor Amadeu Epifânio - Psicanalista Cognitivo - Projeto VIVA+

MAIS CORTE DE VERBA NA EDUCAÇÃO !!

 LAMENTAR E CULPAR GOVERNO, NÃO VAI RESOLVER !

Isso é um desafio (não apenas para as instituições de ensino), mas para os pais e principalmente para os alunos, que terão de "rodar à Baiana" para compensar essa lacuna. Não é difícil acreditar que muitos pais ficarão inertes, culpando o governo por seus filhos não conseguirem estudar ou pela decadência e deficiência do ensino (que já não é aquelas coisas). Fora isso temos jovens não focados em suas carreiras, preferindo pensar no que irá fazer com ela, somente depois que se formar. Uma enorme perda de tempo.

O mercado hoje carece de profissionais e de pessoas criativas, porque o mundo não para de girar e está cada dia mais competitivo. Só existe concorrência para amadores (os que se formam para ser apenas +1), em vez de ser o "cara" com capacidade de escolher até, onde quer trabalhar. Quem procura uma vaga de emprego hoje, o faz porque não está qualificado o bastante para concorrer às ofertas de trabalho e fica submetido à uma fila enorme de desempregados, se contentando com salários menores e empresas que não eram muito, a sua inspiração.

Defina o quanto antes o que quer e planeje, que é pra já sair trabalhando, no dia seguinte à formação (ou antes até). Culpar o governo por falta de recursos em educação, não vai resolver o problema. Motive os filhos ao estudo, por um propósito (não, fazer por fazer) e também à carreira. Não adianta pagar uma universidade cara (ou mesmo gratuita) se não estiverem motivados o bastante.

Professor Amadeu Epifânio - Psicanalista Cognitivo.

ENTRAR PARA AS DROGAS NA JUVENTUDE...

 ...NÃO É TÃO SIMPLES QUANTO PARECE !

Apesar do número expressivo de usuários de drogas no mundo (média de 250 milhões), não é tão simples quanto parece, procurar as drogas. E olha que eu estou falando de primeiro contato, que nos dias atuais é a cocaína, quando antes ainda era a maconha. A cocaína tornou-se a preferida, por sua eficácia e rapidez de efeito, suprimindo em tempo recorde (ao menos nos primeiros minutos), a dor resultante de uma provável decepção. Já faz algum tempo, em que os pais proferiam o jargão, de se estar tentando afastar os filhos das drogas. Bem, lamento informar, mas essa iniciativa já não é mais possível, uma vez que nos dias atuais, até uma criança sabe onde uma droga é vendida.

Resta agora a parte mais difícil, que é fazer com que os filhos (jovens), não tenham a motivação para procurá-la. Acima, uma lista de fatores, cujo os quais os filhos terão de vencer, caso os pais não quiserem que eles manifestem o desejo de procurar uma droga (como a cocaína). Ter ou não ter, ser ou não ser, especialmente em excesso, pode contribuir tanto para afastar esse fantasma, quanto empurrá-los para ela. Com a ideia criada e mantida, de sair para trazer "o pão de cada dia", acabaram por deixar a padaria ainda mais longe, do que o imaginado pelos filhos, em razão da demora em dar novamente, a necessária atenção.

Satisfação de carência é manifestada de várias formas e na grande maioria das vezes, não compreendida pelos pais, o que só faz gerar mais conflitos na cabeça da criança, fazendo com que seus respectivos dilemas fiquem "armazenados" no inconsciente reprimido, vindo a incomodar progressivamente, à medida que a criança cresce. Jamais subestime os sentimentos de uma criança, tentando entendê-la na visão de adulto. A melhor formação que se pode dar à uma criança é da reflexão, sobre tudo que ronda a vida dela, inclusive os pais. Fazer os filhos saber que tem os pais presentes, é o melhor remédio para "dor".

Professor Amadeu Epifânio - Psicanalista Cognitivo - Projeto VIVA+

PORQUE SENTIMOS UMA RAIVA ALEATÓRIA, SEM APARENTE MOTIVAÇÃO ?

INVESTIGANDO, O QUE ERA INCONSCIENTE, TORNA-SE VISÍVEL !

A raiva vem sempre do inconsciente, presente e guardada desde a infância. Como nunca sabemos sua origem, é natural as pessoas atribuírem razões táteis. Procure se autoquestionar, sobre a sensação que está sentindo (desde quando está sentindo, se está presente o tempo todo ou só em dados momentos, etc). Crianças sentem inúmeras emoções, à medida que começam a descobrir o mundo que à cerca. Como qualquer uma, ela deseja tudo perfeito, inclusive a atenção e o carinho dos pais (que não vem na mesma expectativa) e isso, muitas vezes, para ela, dá raiva.

Tudo que uma criança, não entende, não aceita e não suporta, fica guardado no inconsciente, numa parte chamada de reprimido, à espera que a criança (o corpo) cresça, para então ser lembrado da sensação guardada, entender e ser extinto. Mas aceitar o que não entende é algo que dificilmente acontece e a sensação fica como um disco arranhado, cobrando eternamente a compreensão da raiva. Uma boa terapia pode ajudar a entender o que sente, para finalmente ser extinta. Pode não ser uma raiva tão grande, por isso é bom (o quanto antes) se questionar, perguntar aos pais e parentes, sobre como foi sua infância, seu temperamento, o jeito dos pais lidarem com você, etc. Não especifique o motivo de estar perguntando, diga que é só uma curiosidade. E anote em algum lugar (um caderno ou diário), tudo que for decorrendo em torno disso.

Quanto mais souber de si, menos triste ou angustiado ficará. Tenha como um propósito, manter a serenidade acima de tudo, não importa o quanto se chateie ou se aborreça, sua serenidade precisa prevalecer, porque precisará dela para lidar com os desafios e percalços da vida, que ainda virão. Evite se tatuar, com intuito de atrair a atenção dos outros, isso é apenas satisfação de carência e funciona como um vício, além de não resolver o problema. Muitos passam pelo mesmo tipo de problema e passam a vida tentando entender o que tem. Precisam investigar as sensações, é o inconsciente tentando dizer o que tem. Lembrem da brincadeira de mímica, onde apenas se gesticula, sem nada poder dizer. Vai anotando tudo que levantar sobre o que sente. Sentir o que não entende não é doença, apenas um recado não interpretado.

Professor Amadeu Epifânio – Psicanalista Cognitivo – Projeto VIVA+